Bilo da se profesionalno bavite sportom ili trenirate rekreativno, učinkovit oporavak mišića nakon fizičkog napora ključan je za očuvanje zdravlja i postizanje vrhunskih rezultata. Intenzivan trening uzrokuje mikrotraume mišićnih vlakana i nakupljanje metaboličkog otpada, a sportska masaža jedna je od najdjelotvornijih metoda koja dokazano ubrzava
Vezivno-tkivna masaža predstavlja specijaliziranu manualnu tehniku koja usmjerava pritisak na duboke slojeve vezivnog tkiva i fascije radi smanjenja kronične napetosti. Djelujući na refleksne zone i živčani sustav, ova metoda učinkovito ublažava bolove u mišićno-koštanom sustavu te potiče prirodne procese oporavka organizma. Osim terapijskog učinka na
Ako se klijent s kronično ukočenim ramenima vraća u salon iz tjedna u tjedan s istim problemom, klasični površinski rad više nema smisla. Tretman tada zahtijeva sporiji, usmjereni pritisak na duboke slojeve mišića i fascijsku strukturu. Deep tissue masaža je terapijska tehnika koja sporim i
Svakog se dana osjećate iscijeđeno, nemate snage ni volje. Umjesto da se igrate s djecom, prošetate, vodite aktivan život, vi samo želite zagrliti jastuk i odmarati se. A kada to i učinite, ništa se ne promijeni, i dalje ste iscrpljeni. Stres je jedan od glavnih
Sigurno ste primijetili brojne holivudske glumce koji u svojim 60-im, 70-im pa čak i 80-im godinama imaju iznimno očuvanu kožu lica. To nikako nije slučajnost – dok su pojedinci otišli u krajnost s estetskim zahvatima i postigli neprirodan izgled uslijed brojnih uspješnih ili neuspješnih operacija,
Kada čujete naziv Lomi Lomi masaža, možda ćete pomisliti da ćete s ovog tretmana izaći u gipsu, no realnost je sasvim drugačija. Uz pravilno izvođenje pokreta ova tehnika pruža potpunu relaksaciju bez ikakvog rizika od ozljeda, a mi u Dominus školi tu smo da svim
Raindrop tehnika predstavlja specifičnu metodu primjene čistih eteričnih ulja na područje kralježnice, stopala i leđa. Razvio ju je D. Gary Young, osnivač kompanije, osamdesetih godina prošlog stoljeća, kombinirajući znanja tradicionalne medicine indijanskog plemena Lakota s načelima aromaterapije. Tijekom tretmana ulja se nakapavaju s visine od
Rame koje staje na pola puta prema gore, gležanj koji je mjesecima poslije uganuća ostao ukočen, lakat koji zaboli pri svakom stisku šake. U takvim situacijama terapeut traži postupak koji u nekoliko minuta vraća dio izgubljenog pokreta i time otvara prostor za sve što slijedi
Bolna napetost u ramenu nakon treninga, oteklina koja sporo popušta ili umor u leđima na kraju radnog dana situacije su u kojima mnogi traže podršku koja stabilizira tijelo i pritom dopušta slobodu kretanja. Kinesio taping jedna je od metoda koja odgovara na tu potrebu, a
