Kinesio taping je metoda primjene elastičnih traka koja pomaže mišićima i zglobovima bez ograničavanja pokreta. Trake djeluju tako da podižu kožu i poboljšavaju cirkulaciju, što može smanjiti bol i oticanje. Često se koristi u sportu, rehabilitaciji i svakodnevnim tegobama poput napetosti mišića ili lošeg držanja. Primjena zahtijeva poznavanje anatomije kako bi se traka postavila u pravom smjeru i s odgovarajućom napetošću. Postoje različite tehnike, poput mišićnih, limfnih, fascijalnih i korektivnih aplikacija. Učinkovitost ovisi o pravilnoj procjeni problema i preciznom postavljanju trake. Iako je metoda sigurna, važno je znati indikacije i kontraindikacije kako bi se izbjegle neželjene reakcije.